O principal objetivo do Dia Mundial da Saúde é conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da saúde para ter uma melhor qualidade de vida.
Ah, a tal atividade física, para alguns é impossível e um sacrifício, por preguiça, falta de tempo, entre muitas outras explicações; mas para alguns é sinônimo de energia!
Sempre gostei de atividade, sempre nadei, na adolescência joguei volei e atualmente faço atividades voltadas para alongamento e fortalecimento (Pilates e Y Essence), mas tem dias que preciso de sol, de energia e para resolver só uma caminhada, caminhada mesmo pois detesto correr.
Caminhar em um parque, tomar sol (lembrando ser necessário para mantermos adequada nossa vitamina D), ver pessoas, tomar uma água de coco, é tudo de bom! Atividade física ao longo da vida nos beneficia tanto no física quanto mental, é importante fazermos a que realmente nos agrada e quando há indicação de um tipo em específico; conciliar com outra que fazemos por satisfação.
Detesto musculação, já tentei fazer e desisti; substituo pelo Pilates que trabalha muito a parte muscular e faço feliz.
Atividade física ao longo da vida nos beneficia tanto no física quanto mental
Atividade física ao longo da vida nos beneficia tanto no física quanto mental, é importante fazermos a que realmente nos agrada e quando há indicação de um tipo em específico; conciliar com outra que fazemos por satisfação. Detesto musculação, já tentei fazer e desisti; substituo pelo Pilates que trabalha muito a parte muscular e faço feliz.
Muitos parques em SP oferecem atividades e na Av. Paulista, praia de paulistas e paulistanos, também acontecem algumas atividades.
E você está fazendo alguma atividade ou esta sempre dizendo que começará na próxima semana?
Até mais.
Denise Araujo
